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Publicado 2 de Mayo, 2019

¿Estás respirando correctamente? Lee este artículo para saber más al respecto.

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En condiciones normales (ideales) la respiración debería ser nasal y solo en algunos casos, como la actividad física intensa, deberíamos respirar por la boca. Hoy, por muchas razones que están fuera del alcance de este artículo, es cada vez más común tener una respiración oral. A continuación les presento cinco razones por lo que esto no es ideal...

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Publicado 29 de Abril, 2019

Dieta Ceto ¿Qué?

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El mito de que las grasas te suben de peso y causan enfermedades cardiovasculares nos ha llevado al consumo excesivo de carbohidratos, sobre todo refinados, convirtiéndonos en el país numero uno en obesidad infantil y adulta a nivel mundial...

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Publicado 25 de Abril, 2019

¿Si somos diferentes biológicamente, por qué la medicina tendría que ser igual para todos?

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Todos los seres humanos somos diferentes. Aunque genéticamente somos muy similares nos damos cuenta de la variedad sólo con un vistazo, incluso en los hermanos gemelos. Estas diferencias no son tan importantes en la práctica convencional de la medicina pero desde nuestro punto de vista son cruciales para llevar a cabo una adecuada evaluación y proceso terapéutico individualizados...

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Publicado 22 de Abril, 2019

Hablemos obesidad. ¿Qué es exactamente y por qué ocurre?

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Estamos acostumbrados a escuchar que el exceso de grasa corporal ocurre cuando existe un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas, pero la realidad es que el origen de este desequilibrio va mucho más allá de este simple hecho, el argumento anterior es solo la superficie de lo que pudiera estar sucediendo en nuestro organismo, la verdadera razón es que tiene orígenes multicausales...

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Publicado 17 de Abril, 2019

Dieta Cetogénica, una dieta de beneficios para la Diabetes.

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La dieta cetogénica, como la he descrito en articulo anteriores, es una dieta muy baja en carbohidratos (menos de veinte gramos al día), moderada proteína (15-20% de la alimentación) y alta en grasas (70-75% de la alimentación) que tiene como consecuencia la producción de cuerpos cetónicos para ser utilizados como combustible. Diversos estudios han demostrado beneficios como perdida de peso, disminución de la hemoglobina glucosilada...

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Publicado 12 de Abril, 2018

Microbiota: Más allá de las bacterias buenas que viven en tí.

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Si eres de los que se preocupan por su salud, seguramente has escuchado o leído este término, y a lo que se refiere es a un conjunto de microorganismos que residen en tu cuerpo. Los seres humanos tenemos grupos de bacterias, virus, parásitos y hongos, en diferentes partes de nuestro cuerpo...

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